眠る時に見る「色」って意識したことはありますか? 主に寝室のインテリアや寝具の色ですが、心を落ち着かせて ぐっすり眠れたり、逆に眠りが浅くなってしまったりと、眠る時に 見る色は睡眠の質を左右する重要な要素なんです。 眠りに効果的な色 ①青 青色には、鎮静作用があります。 日中に興奮した神経を鎮める作用があるため 心を落ち着かせる効果が同じブルーやグリーンでも、蛍光色などの派手な色合いはリラックス効果とは反対の覚醒作用をもたらすと言われています。 基本的に、 明度・彩度が低い色合いが睡眠に効果をもたらす とされており、心が落ち着くとされる色合いでもよく考慮して取り入れる必要があります。寝具の色で、不眠解消!効果のある色は? 人は、目から入る刺激を脳に伝えます。 視覚的な情報は脳に占める割合も大きく、全体の8割程度を占めているとも考えられています。 特に、色や明るさの情報は、睡眠にも大きな影響を与えます。
布団のカラーで幸運を引き寄せ カバーの色で運気upする寝室の風水 風水インテリアで部屋をパワスポ開運する げんなび