眠る時に見る「色」って意識したことはありますか？ 主に寝室のインテリアや寝具の色ですが、心を落ち着かせて ぐっすり眠れたり、逆に眠りが浅くなってしまったりと、眠る時に 見る色は睡眠の質を左右する重要な要素なんです。 眠りに効果的な色 ①青 青色には、鎮静作用があります。 日中に興奮した神経を鎮める作用があるため 心を落ち着かせる効果が同じブルーやグリーンでも、蛍光色などの派手な色合いはリラックス効果とは反対の覚醒作用をもたらすと言われています。 基本的に、 明度・彩度が低い色合いが睡眠に効果をもたらす とされており、心が落ち着くとされる色合いでもよく考慮して取り入れる必要があります。寝具の色で、不眠解消！効果のある色は？ 人は、目から入る刺激を脳に伝えます。 視覚的な情報は脳に占める割合も大きく、全体の8割程度を占めているとも考えられています。 特に、色や明るさの情報は、睡眠にも大きな影響を与えます。
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寝具 色 効果-実は紫色は 創造性や無意識の色を刺激する色 という事らしく、 芸術家の方なんかにはもしかすると向いているかもしれないですね！ では、10色中、もっとも睡眠時間が長く、安眠効果の高い色はなんでしょう。疲れを取るための寝具 布団の色やベッドの色によって疲労の回復具合は変わります。 身体を包み込む色によってその色の持つ力が働きだします。 ベージュやパステルカラーといった淡い優しい色は穏やかな気持ちにしてくれリラックスした眠りを誘ってくれます。 また、パステルカラーでも青系統なら精神のクールダウンを、赤系統なら身体を温める作用といっ
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人間関係運：淡いオレンジ。濃いオレンジは逆に攻撃的になることにつながるので、寝具としてはNGです。 家庭運：サーモンピンク。花柄も向いています。 仕事運：ブルー系の色。 星柄や離れると無地に見えるくらいの細いストライプ。オススメの色 番組でオススメされていたのは パステルカラー 。 人の気持ちをリラックスさせる効果があるそうです。 また、番組内では紹介されていませんでしたが、 睡眠と色に関する有名な調査結果があります。 イギリスの「トラベロッジ社」が、 00件のイギリス家庭を対象に行った調査です。 それによると、「 青 」色の寝具で寝た時が 質の寝室やパジャマの色は、刺激が少なく、気持ちを落ち着かせ、リラックスできる色を選びましょう。 Kaimin Laboで特におすすめしているのは、やさしい色味のブルーやピンク。 ブルー系の色には、鎮静作用、精神的に落ち着かせる作用があります。 また、副交感神経が優位になり、身体を眠りやすい状態に導いてくれるとされています。 ピンク系の色は
方角別・オススメの布団カバーの色 風水では、各方角に相性の良い色があります。 そして、インテリアにその色を取り入れることによって その方角が持っているパワーを強めることができるのです。 「人は寝ている間に運気を吸収する」 とも言われますので、 寝室の方角と相性の良い色の布団カバーを選ぶというのは 高い開運効果が期待できるでしょうオレンジや赤っぽい色の照明の空間は、それだけでリラックス効果を抜群に高め、眠気をもたらします。 一方、 日中の太陽光と似た白色系の明かりは睡眠を阻害 しますので、寝室には避けるようにしましょう。そのうえで、眠りに悩みを持たれている方におすすめする寝具の色は、鎮静色といわれる色です。 興奮した気持ちや活発になっている体の機能を落ち着かせてくれるのが鎮静色。 寒色系の暗い色になり、青色・茶色・緑色がこれに当たります。 青色には心を落ち着かせる効果があるので、高ぶった感情や日中のイライラを落ち着かせてくれることでしょう。 また
睡眠時間が長かった色 best5 1位 青 （7時間52分） 2位 黄色 （7時間40分） 3位 緑 （7時間36分） 4位 シルバー（7時間33分） 5位 オレンジ（7時間28分） 睡眠時間が短かった色 worst3 1位 紫 （5時間56分） 2位 茶 （6時間05分） 3位 グレー （6時間12分） 色がもたらす眠りへの影響 平均睡眠時間が最も長かったのは青。
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